برنامج لتضخيم عضلات صدر

برنامج رائع لتضخيم عضلات صدر للمبتدئين راغبين الانتقال الى مرحلة متقدمة في تمارين رياضيه بالصور ووصف للحركة والكيفية صحيحه والضع صحيح  للحركة ان عمل بالوضع الصحيح يجنبك صديقي تعرض للإصابة باضرار جانبيه التي يكون لها اتر سلبي في مشوارك الرياضي فلهدا يجب عليك التزام بالقواعد الاساسيه في الممارستك لرياضة بدايتا من عملية لاحماء الى تمديد العضلي فهدا الاخير يكون له اتر جد إيجابي في نهاية الحصه فقليل من رياضين الذين يقومون بعملية تمديد العضلي
فلاتنسى صديق الرياضي تركيز في كل تمارين رياضيه